Автор рассказывает о своем опыте бросания курения и перехода на воздержание. Он делиится техникой, которая помогает купировать приступы тяги, а также наблюдениями за своим мозгом, который стал прикидывать маршруты до мест, где можно было бы курить. Автор не полностью запретил себе курение, но начал воздерживаться и наблюдать за своими реакциями на это. В конце автор задается вопросом, сколько он сможет воздерживаться от курения.